ব্যায়াম - physical exercise

ব্যায়াম ( beyam ) নিয়ে আমরা এই ঘরে বসে ব্যায়াম (bangla physical exercise)নামে অ্যাপ নিয়ে হাজির। অ্যাপটি ব্যবহার করার ফলে আপনি ঘরে বসে ব্যায়াম করতে পারবেন। প্রতিটি এক্সারসাইজের রয়েছে চিত্রসহ ব্যাখা। ফলে এখন থেকে বিয়ামাগারে না গিয়ে ঘরে বসেই বডি- বিল্ডিং করতে পারবেন । শারীরিক পরিশ্রম কয়েক ধরনের হয়ে থাকে তাদের মাঝে যোগ ব্যায়াম অন্যতম । অ্যাপটি ব্যবহার করার মাধ্যমে যোগ ব্যায়াম সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন।

আমরা অনেক সময় পেটের চর্বি ও ভুরি নিয়ে নানান সমস্যায় পড়ি । মেদ ও ভুড়ি কমানোর উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন অ্যাপটি ব্যবহার করার মাধ্যমে। পেটের চর্বি কমানোর জন্য যা যা করা দরকার তার সবই রয়েছে আপনার জন্য।

ওজন কমানোর উপায় হিসাবে এক্সারসাইজ(bangla physical exercise) করার কোন বিকল্প নেই। ওজন কমাতে চাইলে আপনাকে রুটিন মাফিক চলাফেরা ও পরিশ্রম করতে হবে।

জেনে হয়তো হাসবেন মোটা হওয়ার উপায় অনেকে খুজেন । কিন্তু আপনি জানেন কি মোটা হওয়ার ব্যায়াম দিয়ে আপনি আপনার স্বাস্থ্য বাড়াতে পারবেন।

ব্যায়ামের রয়েছে অনেক উপকারিতা যা বলে শেষ করা যাবে না । মনকে যেমন ভাল রাখে তেমনি আপনাকে করে তুলবে কর্মচঞ্চল । হতাশা থেকে দিবে মুক্তি ।

সুস্থ্য স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে গেলে ব্যায়ামের কোন বিকল্প নেই। আশা করি এই beyam অ্যাপটি আপনাদের ভাল লেগেছে। অ্যাপটি যদি ভাল লেগে থাকে তাহলে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন আর আপনার ভাললাগার কথা আমাদেরকে রিভিও করে জানিয়ে দেন । সবার সুস্বাস্থ্য কামন করছি ।

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.greenappstudio.bangla_physical_exercise

ব্যায়াম（beyam）নিয়েআমরাএইঘরেবসেব্যায়াম（孟加拉体育锻炼）নামেঅ্যাপনিয়েহাজির。 অ্যাপটিব্যবহারকরারফলেআপনিঘরেবসেব্যায়ামকরতেপারবেন。 প্রতিটিএক্সারসাইজেররয়েছেচিত্রসহব্যাখা。 ফলেএখনথেকেবিয়ামাগারেনাগিয়েঘরেবসেইবডি-বিল্ডিংকরতেপারবেন。 শারীরিকপরিশ্রমকয়েকধরনেরহয়েথাকেতাদেরমাঝেযোগব্যায়ামঅন্যতম。 অ্যাপটিব্যবহারকরারমাধ্যমেযোগব্যায়ামসম্পর্কেবিস্তারিতজানতেপারবেন。

আমরাঅনেকসময়পেটেরচর্বিওভুরিনিয়েনানানসমস্যায়পড়ি。 মেদওভুড়িকমানোরউপায়সম্পর্কেবিস্তারিতজানতেপারবেনঅ্যাপটিব্যবহারকরারমাধ্যমে。 পেটেরচর্বিকমানোরজন্যযাযাকরাদরকারতারসবইরয়েছেআপনারজন্য。

ওজনকমানোরউপায়হিসাবেএক্সারসাইজ（孟加拉体育锻炼）করারকোনবিকল্পনেই。 ওজনকমাতেচাইলেআপনাকেরুটিনমাফিকচলাফেরাওপরিশ্রমকরতেহবে。

জেনেহয়তোহাসবেনমোটাহওয়ারউপায়অনেকেখুজেন。 কিন্তুআপনিজানেনকিমোটাহওয়ারব্যায়ামদিয়েআপনিআপনারস্বাস্থ্যবাড়াতেপারবেন。

ব্যায়ামেররয়েছেঅনেকউপকারিতাযাবলেশেষকরাযাবেনা。 মনকেযেমনভালরাখেতেমনিআপনাকেকরেতুলবেকর্মচঞ্চল。 হতাশাথেকেদিবেমুক্তি。

সুস্থ্যস্বাভাবিকজীবনযাপনকরতেগেলেব্যায়ামেরকোনবিকল্পনেই。 আশাকরিএইbeyamঅ্যাপটিআপনাদেরভাললেগেছে。 অ্যাপটিযদিভাললেগেথাকেতাহলেআপনারবন্ধুদেরসাথেশেয়ারকরুনআরআপনারভাললাগারকথাআমাদেরকেরিভিওকরেজানিয়েদেন。 সবারসুস্বাস্থ্যকামনকরছি。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.greenappstudio.bangla_physical_exercise